Umiri se

Upam, da vas je že prvi članek o petju, Poje lahko vsak, spodbudil, da stopite po poti, polni presenečenj in nevarnosti, ki je petje. Poln presenečenj je razumljivo, zakaj pa poln nevarnosti?

Ker ima sproščeni glas podoben učinek kot globinska bomba. Ko svojemu glasu dovolite, da vstopi v vse tiste dele vašega telesa, za katere niste nikoli slutili, da vibrirajo ali resonirajo, so osvobojeni čustev, ki fizično najdejo svoje mesto v njih in ustvarjajo blokado za energijo, ki se želi prosto gibati v našem telesu. . Soočanje s čustvi, ki pa smo se jih iz nekega razloga odločili blokirati, je najtežji del pevkinega dela. Nato delamo z neizrekljivim obžalovanjem, strahom, jezo in agresijo. Na primer, odkrivanje jeze v osebi, ki se vidi kot angela miru in se boji motiti to podobo, ne pomeni le tega, da pusti tem čustvom, da se izrazijo, ampak predvsem spremeni svoja prepričanja o sebi. To je nevarnost, s katero sem začel ta članek. Seveda jih obravnavajmo v narekovajih, saj samo iskanje svojega glasu ni nič nevarnega. Nevarnost vpliva samo na naše stare predstave o sebi in našem glasu, ki pod vplivom dela izginejo in se umaknejo novim.

“Pripravljenost na spremembe in pogum za njihovo sprejemanje je neločljiva sestavina dela ne le pevca, ampak tudi vsakega glasbenika.”

V redu, ampak kako se lotiti tega dela? Moj predlog je, da se za trenutek ustavite. To je lahko čas, ki ga namenimo dnevni vadbi.

Ko se za trenutek ustavimo in prisluhnemo svojemu dihanju, nam čustveno stanje, v katerem smo, postane očitno za branje. Za učinkovito delo, torej brez motenj, potrebujemo stanje sproščenosti in občutek enotnosti s svojim telesom. V tem stanju delo z glasom ne traja dolgo, saj se nam ni treba boriti s tipičnimi simptomi vadbe, kot sta utrujenost in raztresenost.

»Um je kot posoda z vodo, po kateri se nenehno premikamo. Voda je nemirna, kalna in se razliva. Zgodi se, da nam um, pretresen od tesnobe, ne da miru niti ponoči. Zbudimo se utrujeni. strti in z močjo za življenje. Ko se odločimo nekaj časa ostati sami, je tako, kot bi na eno mesto postavili posodo z vodo. Nihče ga ne premakne, premakne, ničesar ne doda; nihče ne meša vode. Takrat vse nečistoče potonejo na dno, voda postane mirna in bistra. ”              

Wojciech Eichelberger

Obstaja veliko šol, ki si prizadevajo postati sproščeni in osredotočeni. Nekateri pevci delajo z jogo, meditacijo, drugi delajo s čakrami. Metoda, ki jo predlagam, je nevtralna in hkrati vsebuje veliko elementov, ki se pojavljajo v različnih šolah.

Vse, kar potrebujete, je kos talne obloge, spalna podloga ali odeja. Časovnik nastavite tako, da zazvoni natanko tri minute po začetku te vaje. Lezite na hrbet, zaženite časovnik in dihajte. Štejte svoje vdihe. En dih je vdih in izdih. Poskusite se osredotočiti samo na to, medtem ko opazujete, kaj se dogaja z vašim telesom. So vaše roke napete, kaj se dogaja s spodnjo čeljustjo? Ustavite se pri vsakem od njih in jih poskusite sprostiti. Ko vam štoparica sporoči, da so 3 minute potekle, nehajte šteti vdihe. Če je seštevek manjši od 16, ste pripravljeni peti. Če jih je več, vam vaš dih pove o napetosti v vašem telesu, ki se bo vedno slišala, dokler uporabljate svoj glas. Dlje kot smo od številke 16, večja je napetost v našem telesu. Nato ponovite cikel 3-minutnih vdihov, tokrat dihajte npr. dvakrat počasneje. Trik ni v tem, da dvakrat bolj vdihnete, ampak dvakrat počasneje izdihnete.

Povej mi, kaj misliš. V naslednji epizodi bom pisal več o naslednjih fazah dela z glasom.